为进一步关注员工心理健康、帮助职工更好地应对工作与生活中的压力，提升心理调适能力，营造积极健康的组织氛围。福鼎市邮政工会结合中国邮政第二届心理健康宣传周活动，联合市总工会，于10月28日晚在福鼎分公司六楼会议室举办了一场主题为 “我的心情我做主” 的专题心理健康讲座，38名员工主动报名参加活动。活动邀请到国家二级心理咨询师胡叙建老师授课，他结合丰富案例和生动的互动形式，从情绪识别、压力来源分析、实用减压技巧等方面展开讲解。通过现场提问引导员工思考自身情绪状态，用通俗易懂的语言阐述了负面情绪的产生机制。在案例分享环节，胡老师以职场常见的压力场景为例，深入剖析了如何通过改变认知模式来缓解焦虑情绪，帮助员工掌握科学管理情绪的“金钥匙”。  整个讲座过程中，员工们专注聆听、积极互动，现场气氛轻松而热烈，大家纷纷表示通过讲座不仅学到了实用的心理调节技巧，更感受到了公司对员工的人文关怀。（福建邮政工会）