温暖相伴练功法 邮爱同行护健康

　　正值上海市邮政分公司“温暖相伴，邮你同行”温暖服务季活动开展期间，为深入落实活动中“丰富职工文化生活”“促进健康生活方式”的核心要求，切实回应基层职工身心关爱需求，浦东邮政积极响应市分公司号召，特别开设八段锦兴趣班，为职工送上专属“健康福利”。

　　作为温暖服务季职工健康关爱体系的重要组成部分，该兴趣班课程设置紧密结合邮政职工岗位特点与健康需求，兼具科学性与针对性。老师采用理论与实践相结合的教学模式，从预备势的无极桩、抱球桩教起，逐步深入“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。每节课均详细拆解动作内涵与养生原理：“摇头摆尾去心火”能刺激内脏脂肪代谢，配合呼吸调节帮助缓解旺季工作压力；“背后七颠百病消”则通过足底刺激促进代谢排毒，有效改善长期站立或久坐引发的下肢酸胀问题。这种“一式一功效”的教学方式，让职工既能快速掌握动作要领，更能理解传统功法在健康管理中的科学价值。

　　老师介绍：“练习一套仅需15-20分钟，微汗出而气息稳，工作间隙在职工小家就能练，特别方便实用。”员工小吴深有感触地说：“旺季投递任务重，长期弯腰分拣导致腰背僵硬，八段锦动作轻柔易上手，跟着老师练完第一节课就感觉舒展了不少，这真是工会送到心坎上的温暖。”

　　浦东邮政以八段锦兴趣班为载体，将温暖服务季“聚焦职工身心关心关爱”的理念落到实处，不仅为职工提供了便捷高效的健身方式，更通过传统文化浸润营造了健康向上的团队氛围。

　　（上海邮政工会）