福建邮政工会：心理护航暖一线 聚力攻坚战旺季

　　10月以来，企业进入旺季生产阶段。福建省邮政工会锚定旺季攻坚需求，投入50万元专项补助资金，统筹推进全省邮政心理健康服务进基层活动。各基层单位工会结合实际精准施策，打造多元服务模式，把专业心理服务送到职工“家门口”，为奋战旺季的职工舒缓压力、筑牢心理健康“心防线”，以工会暖心保障凝聚奋进力量，护航旺季生产稳步推进。截至11月20日，全省各级邮政工会累计开展心理健康系列活动83场。

　　福州邮政工会结合全市职工代表培训，特邀高校心理专业老师讲解工作生活压力管理方法，集团公司“心理关爱阳光使者”解读心理健康宣传周活动方案，现场带练解压操，互动氛围热烈。所辖基层单位工会结合本地实际，开展观影疗愈、户外趣味拓展、健康理疗等7场活动，深受职工喜爱。

　　厦门邮政工会举办“家庭与工作平衡术”专题讲座，引导职工学习科学疏导负面情绪；在天竺山风景区举办百人户外拓展活动，以“寻宝挑战赛”传递心理调适知识，设置“写给自己的暖心信”慢递区，让职工暂别忙碌，在自我关怀中积蓄前行力量。所辖基层分会还开展了趣味游戏、草地音乐会、陶瓷制作、蔬果采摘等特色活动，联动营造了浓厚的关爱氛围。

　　宁德邮政工会针对投递员群体，开展“邮路安心 职家平衡”团体心理辅导活动，引导职工觉察情绪、改善沟通、规划生活；开展户外心理健康拓展，实现“在玩中学、在动中悟”，有效提升团队凝聚力与心理韧性；组织所辖基层工会开展心理健康知识专题讲座，帮助职工掌握减压方法，树立积极心态。

　　莆田邮政工会以“心理赋能+团队协作”为核心，创新采用“主、分会场”联动模式，设计16项心理赋能项目，开展5场覆盖全域的心理素质拓展活动。市分公司领导还亲临主会场现场颁奖致辞，传递温暖关怀。

　　泉州邮政工会将心理疗愈与地域特色文化体验、中医健康、趣味互动游戏等相结合，组织所辖基层工会开展香囊制作、香道文化疗愈、耳穴体验、正念冥想、“职场颈肩腰腿痛防治”讲座、篝火晚会等活动19场，吸引近千名职工参与。

　　漳州邮政工会多维度普及心理知识，发放“职工心理援助通道”宣传单，在微信群推送集团工会“心语驿站”内容。结合职工在旺季生产、金融跨赛等工作中的需求，开展知识讲座、颂砵疗愈、团队拓展、八段锦习练、“共绘笑脸墙”等活动，为不同岗位职工提供沉浸体验，放松身心，调节情绪。

　　龙岩邮政工会组织开展11场心理健康关爱活动，职工参与人数400多人。市分公司本部举办“暖心同行 勇攀高峰”登山活动，通过集体登山锤炼团队意志，激发职工工作热情；连城分公司依托精品职工小家心理活动室和邮爱驿站，开展青年职工读书会暨心理健康游园活动，增强职工心理弹性与积极心态。

　　三明邮政工会打破“讲座为主”模式，创新“心理健康+户外拓展+地方特色”融合体验模式，推行“一县一策”，举办11场“关爱职工 从心开始”主题活动，服务500多名职工。活动内容既有团队协作的趣味游戏、地方特色的登山、露营、美食体验等项目，又有最美笑脸摄影展、未来寄语等温情互动环节，让职工在沉浸式体验中释放压力。

　　南平邮政工会组织24场心理关爱活动，覆盖约1100人次。浦城分公司开展“花开山水间 心聚团队情”户外拓展，让职工在自然景致中舒缓压力、凝聚心力；顺昌、光泽分公司围绕压力管理、情绪调节等主题开展专题讲座，助力职工掌握科学的心理疏导方法；松溪分公司组织手工制作、心理游戏等体验沙龙，营造全员关注心理健康氛围。

　　福州邮区中心工会开展《正念与情绪》专题讲座，帮助职工掌握科学减压技巧，精准对接生产旺季的心理调适需求；组织观看电影《南京照相馆》，以光影艺术为载体，让职工在历史叙事中释放压力、调节情绪，同时厚植爱国情怀，实现心灵滋养与精神洗礼的双重收获。

　　省分公司机关工会围绕音声、正念、自然三大疗愈方向，开展“喜乐三笑音疗舒压”“正念情绪自愈力”“拥抱自然，身心安然——深度自然游戏增能”三场活动，助力职工掌握 “精神内守、身心合一” 的减压赋能方法。此外，还为职工推荐参考书籍、提供《21天正念情绪课》线上课程，并配套提供由集团心理关爱阳光使者录制的“心理健康小知识-深度自然游戏背后的智慧”音频，支持职工深化掌握、应用相关心理健康保健知识。

　　省人才发展中心工会举办两场专题讲座，“心晴食光 悦享生活”讲解膳食模式、健康饮食行为与心理健康的关联，“守护‘肝’净，也护‘心’安”聚焦肝脏、心血管养护及不良生活习惯影响，结合职场压力现状引导职工建立健康生活方式，真正实现身心和谐共生。

　　省机要局工会开展“互动游戏+正念疗法”心理健康主题活动。活动围绕压力调节、情绪识别、人际沟通等内容展开，引导职工在轻松的氛围中掌握心理健康基础知识，舒缓压力，在互动中学会倾听与配合，进一步提升团队凝聚力，有效传递了积极健康的生活理念。

　　省邮电印务公司工会组织职工学习《正念疗法》《情绪性失眠》等线上课程，普及心理健康相关知识；举办“探索内在，与自己对话”户外EAP活动，引导职工在大自然怀抱中卸下疲惫、舒展身体、舒缓压力。 （福建邮政工会）