心灵邀约，遇见美好

　　为切实关爱职工的心理健康，帮助缓解日常压力，提升情绪管理能力，11月15日，福建省通信局工会特邀资深心理老师陈鹤辉开展了一场别开生面的心理健康主题活动。活动以“互动游戏+正念疗法”的形式展开，吸引了众多职工踊跃参与。活动伊始，心理老师陈鹤辉以生动易懂的语言，围绕压力调节、情绪识别、人际沟通等核心话题展开讲解，结合真实案例分享实用的心理调适技巧，让职工在轻松的氛围中快速掌握心理健康基础知识。讲课过程中，老师还通过现场提问、即时互动等方式调动职工的积极性，现场氛围热烈而融洽。

　　随后的互动游戏环节将活动推向高潮。“情绪盲盒猜猜猜”、“团队默契大挑战”等一系列趣味十足的游戏，让职工在欢声笑语中放松身心、增进交流。在“团队默契大挑战”则通过协作完成任务，让职工在互动中学会倾听与配合，进一步提升团队凝聚力。游戏间隙，老师结合职工的表现进行即时点评与引导，帮助职工在体验中觉察自我、理解他人。在“正念疗法”环节中，引导大家卸下疲惫，舒缓压力。

　　活动结束后，参与人员纷纷表示收获满满。“原本以为心理活动会很枯燥，没想到既有趣又实用，不仅学到了调节情绪的小技巧，和同事间的感情也瞬间倍增”，一位参与者说道。大家普遍认为，这样的活动既缓解了日常工作的压力，又让职工对心理健康和“正念疗法”有了更深刻的认识，为身心健康发展注入了满满活力。

　　此次心理健康主题活动，以寓教于乐的方式为职工搭建了心理健康交流的平台，有效传递了积极健康的生活理念。未来，省邮政通信局工会将持续关注职工的心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康活动，为职工的高效工作保驾护航。（福建邮政工会）