北京邮政组织开展 “中国邮政心理健康宣传周”系列活动

　　为深入贯彻落实健康中国战略，进一步加强邮政职工心理健康服务体系建设，切实维护职工身心健康权益，营造“暖心守护，邮路同行”的人文关怀氛围，贯彻落实中国邮政集团工会“中国邮政心理健康宣传周”活动，北京邮政依托“心理关爱阳光使者”专业力量，组织开展“中国邮政心理健康宣传周”系列活动，分别在机要通信局、11185客服中心、市分公司机关财务部举办心理健康讲座和心理团辅活动，营造“关注心理、关爱彼此”的文化氛围，夯实企业和谐稳定发展基础。

　　10月13日中午，北京市机要通信局工会组织开展了“加一点温暖的力量、与孩子用‘心’同行”暖心守护心理健康讲座，资深心理咨询专家为生产一线的20名职工讲解了“父母在育儿中的压力与情绪疏解”“亲子沟通技巧”等科普知识，帮助职工塑造积极心态，进一步拓展自我健康心理能力。

　　10月17日，市分公司机关举办“邮心聚力·减压赋能”心理团辅活动——11185客服中心专场活动，“120分钟心理减压”，12名一线话务代表利用非高峰时段，在客服中心培训室完成了一场“沉浸式”情绪SPA。

　　活动分“破冰暖场—沉浸体验—总结赋能”三阶段递进开展。集团心理阳光使者赵晶作为带领者，通过“名字接龙”“你真棒”等趣味互动，员工在10分钟内迅速拉近彼此距离；在“情绪萌宠”“涂鸦绘画”“姜饼人身体压力图”等环节，大家把手机AI绘图、双人协作涂鸦、正念冥想等工具玩出了“心理花活”，把看不见的“压力”变成了摸得着、说得出的“小动物”“涂鸦线”和“色彩图”。活动让职工们感受到了前所未有的轻松与自在，焦虑情绪得到了极大的缓解，身体紧绷感也一扫而空，整体状态仿佛回到了最自然、最舒适的状态。

　　活动最后，全体成员写下“四宫格”收获卡，并集体承诺：把感动带走，把故事留下，以更健康的心态迎接年底业务高峰。此次心理团辅活动紧密结合工作实际，帮助 11185 客服人员构筑起“心理安全岛”，有效缓解工作压力，提升心理韧性，掌握情绪调节与压力管理技巧，助力他们以更饱满的精神状态投入到工作中。11185客服中心负责人表示，将把“心理安全岛”模块嵌入每月班组会，形成常态化情绪支持机制，为首都邮政客服条线持续“减压赋能”。

　　10月29日，“中国邮政心理健康宣传周”系列第三场活动如期而至，“邮心聚力·正念减压”心理团辅活动——市分公司机关财务专场在职工活动中心开展。集团心理阳光使者梁雯婧带领职工互动体验，认识情绪，正念练习，帮助邮政职工掌握实用减压技巧。

　　北京邮政三名心理关爱志愿者参加“中国邮政心理关爱阳光使者选拔与能力提升培训班”并通过考核，以点带面，北京邮政将进一步拓展职工“邮（有）心人”心理关爱志愿者队伍，通过系统化、专业化的心理健康赋能培训，选拔市级心理关爱内训师，打造扎根基层、兼具专业素养与组织归属感的复合型心理服务团队，为职工提供“身边的心理支持”。未来，将持续开展“心理关爱送基层活动”，整合外部资源与内部资源，既充分发挥外部机构的专业性和中立性，又着眼内部实际，发挥心理内训师辐射作用，带动身边职工健康、愉快生活。（北京邮政工会）