遂宁邮政工会开展心理关爱讲座为一线员工“减压赋能”

　　为切实加强职工人文关怀，帮助邮政员工科学应对工作生活压力，2025年9月28日，遂宁市邮政工会在市分公司四楼电视电话会议室组织开展“遂宁市邮政员工压力管理与心理关怀专题讲座”，来自全市邮政的一线揽投员、窗口柜员、营销人员等百余名职工参加活动。

　　本次讲座特别邀请国家二级心理咨询师龙琼主讲。结合邮政行业特点，专家精准剖析了当前员工常见的焦虑浮躁、职业倦怠等心理状态根源，指出市场竞争压力、业务考核要求、收入差距感知等是引发心理困扰的主要因素。针对这些问题，专家通过详实的行业案例、生动的互动演示，系统讲解了压力的科学识别方法，并分享了三大实用调适技巧：一是正念呼吸法，帮助员工在高强度工作间隙快速平复情绪；二是合理宣泄法，引导员工通过健康渠道释放负面情绪；三是认知重构法，助力员工建立积极的职业心态。在互动环节，职工们主动交流了日常工作中的心理困惑，专家逐一给予针对性解答，现场氛围热烈。

　　“讲座讲到了我们心坎里，特别是应对业务考核压力的方法，特别实用。”一位基层网点员工在活动后表示。大家纷纷认为，此次讲座帮助自己正视了心理压力，掌握了科学的调节方法，今后将尝试运用所学技巧平衡工作与生活。

　　遂宁市邮政工会相关负责人表示，此次活动是落实职工关爱服务的具体举措，下一步将持续关注员工心理健康需求，结合邮政工作特性开展更多心理咨询、团体辅导等服务，切实提升职工幸福感与归属感，助力企业构建和谐稳定的发展环境。