嘉兴邮政工会组织开展“暖心守护 邮路同行”心理健康宣传周活动

　　为进一步关爱一线员工心理健康，帮助职工家长提升亲子沟通能力，10月30日下午，嘉兴市邮政工会成功举办了一场以“当‘邮’娃遇上‘焦’妈‘虑’爸——构建亲子稳定港湾”为主题的心理团体辅导活动。本次活动是集团工会“暖心守护 邮路同行”心理健康宣传周活动的一部分，特邀集团工会“心理关爱阳光使者”、具备专业资质的钱婷婷老师带领，近20名一线员工家长积极参与。

　　活动在轻松愉快的“找自己人”破冰游戏中拉开帷幕。通过“同心塔”团队协作游戏，成员们在非言语互动中快速建立起信任与联结。在核心环节“亲子冲突情景演练”中，参与者通过角色互换，亲身体验睡前“手机拉锯战”中的情绪波动，学习运用稳定的情绪和“语言肢体”的双轨沟通技巧，在冲突中既坚守原则又传递关爱。

　　随后进行的“简单状态切换体验”环节，带领者引导大家通过专业的放松训练，亲身感受身心从紧张到放松的积极变化，掌握快速自我安抚的技巧。在“OH卡牌心灵图景”探索中，参与者通过卡牌投射，完成从“当下困顿”到“心之所向”的自我探索，并找到了属于自己的“行动路径”。

　　活动的尾声充满温情与仪式感。在维克多·弗兰克尔名言的启发下，每位成员在明信片上写下对自己的承诺，并将其投入特制的“未来邮筒”，完成了一次“邮心启程·稳达未来”的赋能仪式，寓意着邮政绿将承载着此刻的稳定与力量，送达更加从容温暖的未来。

　　整场活动历时约两小时，结构严谨、环环相扣，融合了团体动力、具身认知、叙事疗法等心理学理论，通过“行为破冰→认知演练→身心锚定→潜意识探索→行动承诺”的科学序列，为员工们提供了一次深刻而温暖的成长体验。参与者纷纷表示，通过活动不仅学到了实用的情绪管理方法，更感受到了公司对员工深层次关怀的企业温度。

　　据悉，本次团辅是嘉兴市邮政工会落实集团工会、省邮政工会工作部署的一次尝试，也是深化员工关爱服务的一次创新实践。未来，嘉兴市邮政工会将继续关注员工多元需求，拓展心理服务内涵，将此类效果好、成本低、易推广的活动常态化，为构建和谐企业、幸福家庭提供持续支持。