为心灵充电，为发展蓄能

　　为切实关心职工心理健康，提升员工情绪管理能力、职业幸福感与团队凝聚力，今年以来，宁德市各级邮政工会组织开展了形式多样、内容丰富的心理健康主题活动，取得了良好成效。

　　主题讲座普及心理健康知识

　　寿宁、福安、霞浦、福鼎等地邮政工会先后邀请专业心理咨询师，围绕“情绪管理”“家庭教育”“职业幸福”等主题开展专题讲座。通过案例解析、互动问答、技巧演练等形式，帮助职工认识情绪来源、掌握减压方法、树立积极心态。员工反响热烈，普遍认为讲座内容实用、贴近需求。

　　户外拓展促进团队融合与压力释放

　　宁德邮政工会创新活动形式，组织员工赴八都洋头村开展户外心理健康拓展活动。通过“国际飞镖”“水到渠成”“一圈到底”等趣味项目，让职工在自然环境中放松身心、增强协作，实现“在玩中学、在动中悟”，有效提升团队凝聚力与心理韧性。

　　团体辅导聚焦一线职工心理需求

　　针对投递员等一线职工群体，宁德邮政工会开展了“邮路安心·职家平衡”团体心理辅导活动。通过压力云图、情绪ABC理论、正念呼吸、时间管理等环节，引导参与者觉察情绪、改善沟通、规划生活。活动营造了安全信任的氛围，助力职工实现工作与家庭的平衡。

　　平台赋能构建长效心理支持机制

　　活动中，宁德邮政工会积极推广中国邮政“智慧工会”线上平台，鼓励职工持续获取心理健康资源，参与线上学习与互动，构建常态化心理关爱网络。

　　本年度心理健康系列活动覆盖情绪管理、家庭教育、团队建设、职家平衡等多方面，形式涵盖讲座、拓展、团辅等，有效提升了职工的心理健康素养与幸福感。未来，宁德邮政工会将继续深化心理健康服务，探索更多元、精准的支持模式，为职工筑牢心理“防护墙”，为企业高质量发展注入“心”动力。（福建邮政工会）