邮储银行四川分行运营中心组织开展“中国邮政心理健康宣传周”心理团辅活动

　　为落实中国邮政集团工会“中国邮政心理健康宣传周”活动的要求，切实维护职工身心健康权益，营造“暖心守护，邮路同行”的人文关怀氛围，四川分行运营中心于2025年10月31日中午成功举办了一场别开生面的“探索自我身份，学习情绪安驻”主题心理团体辅导活动，活动由集团“心理关爱阳光使者”主持开展。本次活动共吸引了运营中心20名员工参与，胡健副总经理也亲临现场，鼓励大家全身心体验温暖的自我探索与心灵放松之旅。

　　活动伊始，一场充满创意与美感的 “心灵拼图”分组迅速点燃了现场气氛。一改传统分组模式，20位成员通过寻找能够共同完成一幅完整心灵图片的伙伴进行了分组。这个过程不仅巧妙地完成了小组的组建，更在无声的协作中打破了初见的拘谨，为后续的深度分享奠定了信任的基石。

　　分组就绪后，活动进入了第一个体验环节——“一颗葡萄干的旅程”。在“阳光使者”温和的语音指引下，大家调动所有感官，重新“认识”手中的葡萄干。这一独特的正念初体验，有效地帮助大家将注意力从繁忙的工作中抽离，安驻于当下的细微感受，初步领略了“慢下来”的艺术。

　　随后展开的“名称的四象限”探索，将活动推向高潮。成员们在便签纸上，从“喜欢的名字”“不喜欢的名字”“正式的名字”以及“非正式的名字”四个维度，进行了一场真诚的自我对话。在小组分享中，一个个看似平常的称呼背后，鲜活的生命故事与丰沛的情感缓缓流淌——有来自家人的昵称承载的温暖，有伴随成长的外号带来的复杂记忆。笑声与感动交织，倾听与共鸣回荡，大家在分享自己与聆听他人的过程中，不仅深化了对自我身份与情感来源的认知，也看见了同伴们更为立体、真实的一面。

　　活动的尾声，全体成员在柔和的音乐与引导语的陪伴下，一同进行了沉浸式正念冥想。大家闭上双眼，调整呼吸，将探索带来的思绪与感触温柔地安放，让身心在深度放松中回归平静与和谐，为下午的工作储备新的能量。

　　活动在温馨的氛围中落下帷幕。集团为每一位全心投入的参与者准备了惊喜“加油包”，这份贴心的小礼物让午后的工位也洋溢着暖意。参与者们纷纷表示，这次活动“形式新颖、内涵深刻”“在短暂的午休里获得了超乎预期的放松与启发”。本次活动不仅为员工提供了一次宝贵的心理调适机会，更增强了团队的凝聚力。未来，我们将持续打造更多元化的心理健康支持活动，为员工的身心健康和全面发展保驾护航。