云霄邮政工会开展“减压赋能 ‘邮’心护航” 心理健康专题讲座

　　为切实关爱员工心理健康，缓解工作与生活压力，提升团队凝聚力与战斗力，11月5日晚，云霄邮政工会特邀云霄职业技术学校心理教师，高级“双师型”林艺婉老师开展了以“减压赋能、邮心护航”为主题的心理健康专题讲座，旨在引导员工更好地调节和放松身心，凝聚集体的力量，提升团体合作能力，学会以快乐、自信的心态迎接第四季度旺季生产的挑战。分公司中层骨干、邮政营业网点从业人员等28名干部职工参加了专题讲座活动。

　　林老师以 “压力识别与情绪管理”为核心，通过鲜活的案例、趣味互动小游戏，深入浅出地讲解了职场压力的来源、常见情绪问题的表现，以及“呼吸放松法”“时间管理四象限法则”等实用减压技巧，帮助员工快速掌握调节心理状态的方法。现场氛围轻松热烈，员工们积极参与提问互动，就“如何平衡工作与家庭”“面对客户投诉时的情绪疏导”等实际问题与专家深入交流，专家逐一耐心解答，给出针对性建议。

　　此次讲座是云霄邮政工会落实“员工关怀计划”的重要举措，不仅让员工学会了科学管理压力、维护心理健康的方法，更感受到了企业“以人为本”的温暖关怀。大家纷纷表示，要把所学技巧运用到工作和生活中，以更积极、平和的心态面对挑战，为云霄邮政的高质量发展注入更强劲的“心”动力。（福建邮政工会）