宜昌分公司2025年“心理健康宣传周”活动温暖启航

　　为深入推进职工心理健康服务体系建设，营造“暖心守护，邮路同行”的人文关怀氛围，11月7日，宜昌分公司工会成功举办2025年“心理健康宣传周”活动。活动特邀国家二级心理咨询师、心安宜昌·居宜娘家“心”行动讲师团成员王矜兰老师，为来自各县（市、区）分公司的工会干事及一线员工带来一场别开生面的健康与调适专题讲座。

　　本次活动通过知识普及、互动交流和趣味游戏，帮助职工科学减压、增强团队情感联结、提升心理调适能力，为员工的身心健康注入“心”能量。

　　科学减压，为身心赋能。活动伊始，王老师通过生动的故事启发大家：善于借助外力并非示弱，而是一种智慧与力量。在“压力盲盒”互动环节，引导员工重新认识压力，理解它是身体为保护我们而启动应急机制。现场，大家共同学习了“478呼吸法”这一简单有效的“心灵点刹”技术，掌握了即时缓解压力的实用工具。

　　从“邮路”到“归途”，探寻人生价值。在“人生五样”深度互动中，员工们在宁静的冥想后，写下生命中最重要的五样珍宝，并经历艰难抉择，最终只保留一样。这个过程促使大家重新审视内心真正的渴望。网运中心的老员工坚守“身体健康”，道出对幸福晚年的朴素期许；兴山县分公司的年轻大学生选择“梦想”，展现了用奋斗点亮未来的青春豪情。不同年龄、不同岗位的分享，交织出一幅关于人生价值与意义的动人画卷。

　　寄递幸福，与未来对话。活动的尾声充满温情与希冀。员工们在“人生的快递单”上，认真写下一句送给未来自己的叮嘱或祝福，将这份心灵的期许封存，寄给明天的自己。这是一次与自我内心的深刻对话，也是一份关于成长的美好约定。

　　本次活动反响热烈，员工们纷纷表示，讲座形式新颖、内容实用，有效释放了压力，抚慰了心灵。大家认识到，工作不仅是责任，更是希望与收获的源泉。