福建省邮电印务公司工会深入开展职工心理健康系列活动

　　为深入贯彻落实健康中国战略，进一步加强企业职工心理健康水平，切实维护职工身心健康权益，营造“暖心守护，邮路同行”的人文关怀氛围，省邮电印务有限公司工会于10月20日至31日开展心理健康服务系列活动。

　　强化宣传教育，营造浓厚氛围

　　10月20日，省邮电印务公司工会组织专题心理健康学习活动，活动吸引30余名员工参与，活动现场，借用线上课程向员工普及了《正念疗法》和《情绪性失眠》的相关知识。同时，组织全体员工活动期间自主学习《五种情绪调节的方法》，旨在帮助员工能通过正确的方式方法实现自我察觉、自主缓解情绪压力，适应现代快节奏生活压力管理，勇于对“精神内耗”说不。此次活动不仅为员工带来了实用的心理健康知识，更在企业内营造了关注心理健康的良好氛围。同时，也为心理团体户外活动做好预热工作。

　　卸下“包袱”，拥抱大自然——EAP户外心理活动

　　10月31日下午，省邮电印务公司工会为职工组织了一场“季节限定”EAP户外心理活动——“探索内在，与自己对话”，帮助大家在自然的怀抱中，与草木同频，与流水共振，重新找回身心的平衡与安宁,39名职工参加活动。

　　秋日轻盈走来，处处是色彩与温度。大家在自然中用五官细细感受——看落叶轻旋，听溪水欢腾，闻花草清香，触微风拂面，尝清甜点心。这一切都能让人放下杂念，沉浸并连接自然，让身体和心灵一起舒缓下来。

　　本次活动设有两个精彩环节。首先是在心理咨询师专业老师的带领下，大家来到草地上通过户外EAP的趣味活动舒展身体。随着老师一声指令，场地上顿时充满欢声笑语。三轮互动游戏结束后，职工们脸上挂着汗珠笑容满面。常抱怨“太忙走不开”的同事也感慨地说：“原来放轻松去游戏真的这么解压！”

　　随后，在心理咨询师专业老师的引导下，职工们各自找了一个舒适的坐姿，安静坐下闭上眼睛，调整呼吸以让身体处在放松且觉醒的状态，进入正念的世界。老师的声音轻柔如溪水滑过石头：“不用追着念头跑，像看天上的云一样，任它们来去就好。”这一刻，身后是郁郁葱葱的树林，眼前是清澈的水光。职工们以呼吸为内在的锚点，吸气时，能嗅到青草气息里混着远处的花香。呼气时，将肩头的疲惫、焦虑轻轻吐出，交给山间的风带走。

　　此次活动打破了传统心理健康服务的单一模式，将户外拓展、与心理调适等有机结合，使大家卸下一身的疲惫,享受片刻安宁和轻松，为打造积极向上、团结协作的职工队伍注入了新动能。下一步，省邮电印务公司工会将继续聚焦职工多元化需求，推出更多有温度、有内涵的关爱项目，切实为职工身心健康与全面发展保驾护航。（福建邮政工会）