“暖心守护，邮路同行”吴忠邮政开展职工心理健康团辅活动

　　为响应集团公司2025年中国邮政心理健康宣传周要求，切实维护职工身心健康，10月28日，吴忠市邮政工会在市公司四楼会议室组织职工心理健康团辅活动，市公司职能部室及利通区后台管理、网点、揽投部共30名职工参与，特邀宁夏心源教育咨询中心心理咨询师陈沛其授课。

　　活动以趣味互动与知识讲解结合的形式展开。暖场环节通过“名字接龙”游戏，让参会职工围成一圈依次介绍自己及三个优点，同时重复前一人信息，快速打破陌生感，营造轻松氛围；压力与情绪认知环节，借助“心理温度计”活动，职工匿名标注当下心理温度，老师结合结果讲解压力情绪基础知识、负面情绪类型及“情绪对身体的影响”，让职工重视情绪管理与健康的关联；情绪调节与压力应对环节，老师以“小飞侠法”为核心，将压力负面情绪比作“小怪兽”，积极力量比作“小飞侠”，并结合邮政真实工作场景实操演示，帮助职工掌握应对技巧。

　　此次活动是工会关爱职工的具体实践，不仅让职工学会有效情绪调节和压力应对方法、提升心理调适能力，还增进了职工间交流，强化了心理健康意识。大家在轻松互动中卸下了工作疲惫，身心得到了切实放松，带着满满的愉悦感和正能量，为后续投入工作积蓄了力量。活动尾声，市工会为员工送上邮政主题的“暖心加油包”作为纪念，还介绍了“中国邮政智慧工会”公众号推出的“心语驿站”专栏，该专栏定期推送心理健康小贴士、情绪管理技巧、典型案例分析等内容，为职工提供便捷可及的心理自助资源，将线下活动的即时温暖，延伸为线上平台的长效陪伴与支持。（宁夏邮政工会）