湖北邮政举办“乐见”健康知识讲座

　　近日，为全面提升干部职工健康意识和心理综合素质，以积极的心态面对生活，以澎湃的激情投身旺季生产，省邮政工会特邀请湖北省阳光基金心里健康宣讲团讲师、华中师范大学博士心理专家举办“乐见”健康知识讲座，此次活动以现场讲解、电视电话会议和线上直播方式同时进行，吸引了众多邮政职工积极参与，取得了良好的效果。

　　讲座内容涵盖了压力管理、情绪调节、人际关系处理等多个方面。老师紧紧围绕邮政职工的工作实际，通过认识压力及压力来源，学会积极应对压力及情绪管理和调节，帮助邮政职工及管理者在工作生活中更好的提升压力及情绪管理能力；通过剖析及讲解团队高效沟通与激励方法，帮助管理者掌握团队心理赋能的实用工具，提升领导力与团队效能。通过大量典型案例分享，让大家掌握如何运用深呼吸、积极自我暗示等方法进行快速减压，保持冷静和耐心，以更好地享受生活、愉快工作。

　　讲座过程中设置了丰富的互动环节，极大激发了职工的参与热情，职工们积极提问，分享自己在工作和生活中遇到的心理问题，专家一一进行解答和指导。

　　当前正值“双 11”、金融跨赛等旺季生产关键时期，市县以下基层管理者工作任务重，经营压力大，举办本次心理讲座辅导培训，旨在普及心理健康知识，增强基层管理者心理调适能力，为邮政职工提供了一次全面、系统的心理健康学习机会，有效提升了职工的心理健康素养和应对压力的能力。未来，省邮政工会将继续关注职工的心理健康需求，不断完善心理支持体系，为邮政事业的持续健康发展提供坚实的心理保障。