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    乐山邮政工会举办2025年第一期心理健康讲座

    来源:四川省邮政工会时间:2025-07-17

      7月3日,乐山邮政工会特邀国家二级心理咨询师汤馥禧老师开展了主题为“需要理解—理解需要”的心理健康讲座。来自各部门、各区县的200余名职工通过现场和电视电话会议参与,通过案例分析、情景模拟等形式,学习如何用倾听搭建理解的桥梁。

      讲座伊始,汤老师结合萨提亚模式冰山图,用生动案例解析了生理、安全、社交、尊重和自我实现等不同层次的需要,以及这些需要如何影响人的行为与情绪。“就像手机需要充电,心灵也需要被看见、被满足。”汤教授的比喻让在场职工频频点头。通过现场互动的倾听习惯测试,让大家理解了真正的倾听,不是急着给出答案,而是让对方感受到“你的情绪我接收到了”,让沟通双方“放下评判、聚焦感受”,就像给对方的情绪“开一扇窗”,而非“筑一堵墙”。

      接纳式倾听是构建和谐职场与家庭关系的关键技能,乐山邮政工会后续将持续开展系列心理关爱活动,帮助职工在倾听中提升共情能力,用更温暖的沟通方式化解矛盾、凝聚合力。离场时,不少职工仍在热烈讨论:“明天回家就试试,不打断孩子说话,认真听他讲学校的事。”一场关于“倾听”的实践,已悄然在职工心中埋下种子。