南岸邮政工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动

　　7月9日，南岸邮政工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动，由西心集团特聘EAP专家、国家二级心理咨询师冷峰老师，为员工带来了一场以《从“心”出发——关注心理健康与自我压力调适》为主题的心理讲座，并为1名员工提供了一对一咨询辅导。

　　讲座伊始，冷老师以深入浅出的方式，引领大家走进“心理健康与生活”的议题。并通过趣味测试引导大家进行自我觉察，分享了识别常见心理困扰信号的实用技巧。

　　紧接着老师引导参与者识别自身的“压力源”，无论是工作重负、人际挑战还是未来规划的不确定性，清晰认知是有效应对的第一步。随后深入剖析了“压力与自我调适”的关系，强调压力本身具有双面性，关键在于我们如何解读和应对。老师提供了科学实用的“解压小贴士”，现场气氛专注而舒缓，大家积极投入，亲身感受压力在科学方法引导下的逐步消融。

　　本次心理健康讲座如同一场及时的心理“春雨”，不仅普及了科学的心理健康理念，更提供了切实可行的压力管理工具箱。活动在热烈氛围中圆满结束，员工称收获颇丰，掌握了关爱自我、调节情绪、应对压力的方法，将以更积极健康的心态投入未来工作和生活中。