成都邮区中心工会深入生产一线为基层员工开展心理健康教育讲座

　　在紧张忙碌的“双11”旺季生产即将到来之际，为帮助生产一线员工缓解因工作、生活等方面带来的消极情绪与压力，保持身心愉悦、积极向上的健康心态，10月24日，成都邮区中心工会邀请中国科学院心理研究所咨询师安玉娟老师在天府机场邮件处理中心、双流机场邮件处理中心分别举办了职工心理健康教育讲座，广大一线职工积极参加。

　　安玉娟老师首先通过相关调查数据分析了当前企业群体中常见的心理压力的表现及来源，并借助几幅画对在场职工进行了 压力测试，直观展现出企业职工普遍承受着较大的压力，提醒企业和员工需要更多关注心理健康。其次讲解了如何正确看待情绪以及如何科学有效的管理情绪，减少不良情绪，降低心理压力。安老师还现场教学如何进行了冥想放松练习，让大家在轻松的音乐中进行了一场心灵放空之旅。最后，结合自己的实际工作、生活情况就压力大的心态和释放压力后的变化给大家进行了分享，表示要正向看待情绪，用更积极的心态去面对工作和生活，将情绪转化为自己工作和生活的动力。

　　此次专题讲座使我中心生产一线职工了解了不良情绪的负面影响，学会了减轻心理压力的有效方法，有效提升了职工的心理健康水平。大家纷纷表示将以更加饱满的热情、更加积极阳光的状态全心全意投入到工作中，特别是在即将到来的“双11”辛勤奋战中学会化解压力，以正向情绪认真工作。