四川省信息通信学校工会开展教职工心理健康知识讲座

　　为进一步关心关爱教职工的心理健康，缓解压力，引导教职工正确调节情绪，提高职工的工作效率和生活质量，四川省信息通信学校工会于10月25日邀请德阳市医院心身医学科的心理专家到学校为员工开展了一场心理健康知识讲座，帮助教职工了解心理健康的重要性，掌握心理调适方法，以更好地应对工作和生活中的压力。

　　专家针对教职工的工作和生活特点，重点讲解了预防心理问题的措施；分享了通过呼吸练习、放松训练、积极思考等方式来缓解压力、提升心理韧性等简单实用的心理调适方法和应对策略；强调了保持合理饮食、规律作息、适量运动等健康的生活方式对心理健康的重要性。讲解中，专家结合实际案例，让教职工能够更好地理解和应用所学知识，最后还进行了现场解答，使讲座更具互动性和实效性。

　　本次心理健康知识讲座为教职工提供了一个学习和交流的平台，有助于增强教职工的心理健康意识，提高应对压力和情绪管理的能力，帮助大家更好地应对工作和生活中的挑战，营造健康和谐的校园氛围。