厦门邮政工会举办员工心理健康关爱服务主题讲座

　　6月30日下午，厦门市分公司工会在松柏邮政大楼电教室举办员工心理健康关爱服务主题讲座。此次讲座特邀请心理服务第三方专业机构国家二级心理咨询师瞿晔老师讲授《与情绪共舞,塑造阳光心态》课题。来自各部门近30员工参加了此次活动。讲座以一组权威数据为切入点，引出当前形势下人们所面临的心理问题，通过对主要心理问题的分析，提出心理问题产生的主要因素，针对其主要因素进行深入剖析，得出自我疗愈的五大方法，分别为“坚持运动”、“寻找人际支持系统”、“寻找兴趣爱好”、“自我放松法”及“积极求助”。同时，通过冥想的方式，让大脑和身体彻底放松，起到自我调节、缓解焦虑和压力，促进身心健康。在一个半小时的课程中，讲师通过丰富的案例及现场体验等方式，为在场员工带来一场声情并茂、深入浅出的授课，员工们纷纷表示受益匪浅。通过此次讲座，进一步丰富了员工心理健康知识，提高了员工心理健康意识，同时，通过学习自我疗愈的方法，有效缓解了员工在工作及生活中所面临的心理问题，使员工能学会自我调节，自我舒缓，以更加积极健康向上的心态投入到工作及生活中去。（福建邮政工会）