兰州邮区中心开展疫情心理防护与健康辅导讲座

　　面对复杂而严峻的疫情形势，兰州邮区中心员工自10月11日起，陆续进入封闭管理状态，最长的已达到50多天。为缓解广大员工因疫情带来的心理压力和焦虑状态，在省寄递事业部的大力支持下，特别聘请了国家二级心理咨询师、兰州市知名心理学博士路华女士，分别于11月30日和12月10日，开展了两期主题为“疫情之下心理防护与健康”线上心理辅导讲座。

　　路华博士就新冠疫情发生后人们通常出现的思维、情感、行为反应和可能产生的心理问题与困扰，从心理学角度做了专业的分析并提出有效的应对措施，引导员工在做好身体防护的同时也要做好心理防护。通过互动小游戏，深入浅出地讲解了“境随心转”，告诉大家所处的境遇会随着心境的转变而转变，从而引导广大员工要保持积极乐观的心态。随后，路博士还向大家教授了“肌肉放松法”“腹式呼吸法”“气球冥想法”三种身心不良状态自我防护方法。整个讲授过程广大员工在留言区积极参与互动，大家都纷纷表示受益匪浅。

　　通过开展本次心理辅导讲座，有效缓解了员工在封闭管理环境下的产生的焦虑情绪，引导员工正确认识疫情，也让大家掌握了丰富实用的自我防护方法，更体现了企业对广大员工身心健康的关爱与重视。