惠安分公司开展职工心理健康培训活动

　　11月23日下午，为进一步帮助员工缓解工作和生活压力，培养员工自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，促进员工身心健康全面发展，增强邮政员工凝聚力、向心力，让员工有更多的获得感、幸福感、安全感，市分公司工会邀请泉州市贝兰思心理咨询有限公司的国家二级心理咨询师陈细华老师走进惠安分公司会场，开展《消除压力，做个情绪稳定的成年人》专题讲座。

　　课堂上，陈细华老师带领大家进行放松操活动，围绕“压力认知、减压方法、减压实践”三个方面进行讲解，通过情景互动、案例分析等方式，分析压力的来源，引导员工正确认识、应对、缓解和释放压力，通过科学、有效的减压方法，提高员工自我控制能力和合理管理情绪。轻松愉悦的学习氛围，员工踊跃参与情景互动，畅谈对压力的认识。课堂上不断传来阵阵掌声和欢笑声，让大家在短暂而又充实的讲座中重新认识了压力，释放了压力，又很好地学习了如何减压的方法。

　　通过此次活动，大家纷纷表示，学习了如何缓解工作压力、调节自身情绪，要用饱满热情、积极乐观的心态来对待生活和工作中的压力挑战。（福建邮政工会）