邮储银行湖南省邵阳市分行举办压力管理与心理健康维护专题辅导讲座

　　为积极落实省分行工会“七件实事”工作，同时针对目前员工面临的心理压力、工作压力过大导致的心理健康问题日益突出的现状，根据工会教育培训工作安排， 近日，邵阳市分行工会邀请著名压力与情绪管理专家刘小芹作了“压力管理与心理健康维护”专题辅导讲座，市分行机关和城区支行干部职工聆听了本次讲座。

　　刘小芹教授在轻松融洽的气氛下，深入浅出地分析了心理压力导致心身不适的机理，从“一分钟转移注意力”、“一刻钟认知调适”、“一小时沟通交际”、“一年健康生活”四个方面阐述了做好压力管理与心理调适的方法，指导大家如何从个人层面、家庭层面、团队层面应对和管理压力，从而有效预防和减少压力造成的负面情绪和消极影响，提升正能量，并给出了阳光心态与压力管理小窍门。她生动形象的讲解，不时引来阵阵掌声和欢快的笑声。现场还发放了 60 多份压力测试表，从生理指标、情绪指标、心理指标、行为指标分析判别了银行员工普遍存在的心理压力与消极情绪鉴别方式，并就如何自我减压，疏导心理压力和情绪管理进行了深入讲解。整场讲座从感性到理性，从理论到实践，引用了大量的案例、事实，生动活泼、内容丰富、涵盖面广，剖析深刻透彻，取得了良好效果。会后大家纷纷表示要在今后的工作和生活中，管理好情绪，调整好心情，学会疏导压力，用阳光的心态快乐工作，幸福生活。

　　下一步，邵阳市分行工会还将听取职工意见和建议，通过多渠道举措为职工的身体健康、心理健康保驾护航，营造和谐氛围，凝聚团队合力，共同推动邮储银行发展再上新台阶。