江北邮政工会开展《职场情绪与压力管理》主题团体心理辅导

　　1月18日下午，重庆邮政EAP员工心理健康关爱项目组带基层巡讲活动走进江北片区分公司，由国家二级心理咨询师、西心EAP专家顾问梁亮老师，为员工们带来了一场《职场情绪与压力管理》主题团体心理辅导。在新年伊始，将“健康”送到员工身边，新的一年从“心”出发。本次活动共39人参加，其中片区分公司职能部门17人，营业部12人，网点支局（所）10人。

　　本次活动结合专家授课和互动体验的形式，梁老师主要从了情绪和压力的感知、认知和应用三方面进行讲解。课程以轻松愉快的互动游戏切入，从听、动、画多方面激起大家对心理学的兴趣，并从专业的角度解读了心理健康的概念。接着通过心理压力自测评估，唤醒员工对自我心理状态的关注，并引导大家正确认识、理性看待压力问题，树立正确的心理健康管理理念。梁老师还分享了多种舒缓压力和负面情绪的方法，并引导大家培养正确的自我认知能力，从而能够从容面对工作生活中的压力。学会接纳自己，进行自我激励，找到对工作和生活的激情，拥抱精彩人生。

　　此次讲座大家受益匪浅，梁老师精彩而生动的讲解，不仅起到了人文关怀、心理疏导的作用，还提高了全体员工对心理健康的重视程度和心理调节能力，获得员工一致好评。纷纷表示通过本次课程学到了如何应对压力的方法和技巧，从而更好地放松身心，以健康向上的心态投入到工作和生活中去。