渝北片区分公司员工心理健康关爱讲座

　　12月28日下午，重庆邮政EAP心理健康关爱项目组基层巡讲组走进渝北片区分公司，邀请到国家二级心理咨询师、西心EAP专家顾问梁亮老师，带来了一场《职场情绪与压力管理》心理关爱主题讲座，为员工们“减压充电”。本次活动共40余人参加。

　　本次活动结合专家授课和互动体验的形式，在梁老师的带领下，员工们积极投入，放下了平日工作中的紧张与焦虑，整场活动朝气蓬勃，洋溢着热烈的气氛。梁老师主要从了情绪和压力的感知、认知和应用三方面进行了宣贯，课程以轻松愉快且多样的互动游戏引入，从听、动、画多方面激起大家对心理学的兴趣。接着通过心理压力自测评估，唤醒员工对自我心理状态的关注，并引导大家对自己年度压力进行总结，提升了员工对压力的认知。梁老师还分享了多种舒缓压力和负面情绪的方法，并带领大家从理论到实践，在活动中切身体验和感受放松技巧的应用。

　　在轻松愉快的氛围里，减压赋能活动圆满结束。职工们给予了一致好评，纷纷表示巡讲课程内容丰富，且重点突出。通过本次课程，大家进一步了解到情绪与压力背后的潜意识，并学会运用心理学知识调动潜能，培养积极乐观的心态。