伊犁邮政工会为职工筑起疫情心理“防火墙”

　　10月3日，伊犁河谷因新冠疫情第三次按下“暂停键”，城市再度封控直至11月中旬部分县市还未完全解除封控。 面对疫情，广大职工难免会有紧张、焦虑、恐慌、易怒等心理情绪的产生。针对这些心理反应，为切实落实疫情期间对广大职工的关爱，纾解职工在疫情期间形成的紧张情绪与压力，11月19日，伊犁州邮政工会邀请了伊犁州友谊医院心理疏导专家王老师为职工带来了一场减压讲座，40余名职工参加了本次讲座。

　　讲座开始，王老师用游戏的形式形象的比喻出现在职工身心承受的多方面压力，对为什么要进行减压管理、面对问题怎样通过心理调节进行修复与改变都作出详细讲解。王老师讲到，大家要想拥有强大的心理能量，首先要改变自己的思维习惯，唯有如此，才能够实现工作与生活的平衡、实现压力与个人承受力的平衡，才能保护自己的身心健康，特殊时期避免极端情况发生。当前就需要引导广大职工启动“减压阀”，释放部分压力，放弃不合理的观点，重新调整自己的生活和工作状态。

　　讲座结束后，老师将微信留给大家，以便做一对一心理疏导。 参与讲座的职工纷纷表示受益匪浅，通过王老师浅显易懂的讲解了解到缓解压力的重要性，积极应对负面情绪，点燃自己对生活热情，全身心投入到企业旺季生产活动之中。