在团队中成长 在压力下进步—参加“心动力”能力素养提升训练营有感

　　初秋9月，天已微凉，我和另外四位同事一同来到天下第一名山——峨眉山的山脚下，参加省公司组织的“心动力”能力素养提升训练营，这是我第一次来到峨眉山，也是第一次参加解压类的训练活动。

　　在为期三天的训练中，每天的训练内容都需精心推敲，有团队建设的“全家去旅行”、“移花接木”、“隔空取水”、“贴名片”等，也有队员们自制的文艺晚会，还有团队辅导的心理咨询、心理催眠、心灵之舞、绘画等。

　　记忆犹新的是“隔空取水”这个训练，我们需要在距离一个人伸直手臂都难以够着的地方，取回矿泉水，但是因为训练内容难度大，分工不明确，队友之间没有信任感让我们毫无头绪。作为连队的指导员，我有责任做好指挥工作，所以我先明确了大家的分工，其次让大家信任彼此，放心往下倒。最终，我们实现了从无从下手到创造佳绩，我想这就是团队的力量！一个有魂的团队是需要有共同的目标，心往一处想，劲往一处使，才是团队的灵魂。在平日工作里，我们也扮演着许许多多不同的角色，这些角色有时独立，有时交叉，怎样才能让工作有条不紊又保持高效率、高质量呢？我想最首要的应该明确自己的职责，把自己所在领域的工作做到极致，这样我们才可以有余力去帮助他人，团队彼此之间的信任感才能建立起来。对于才入职不久的我，应当学着做一颗种子，沉下心、扎下根，努力学习，积蓄能量，我相信随着时间的积累我会在机会来临时脱颖而出。

　　拓展训练结束后，就是团队心理辅导。通过绘画，画出了自己内心的压力，让自己最焦虑的东西具像化；通过催眠，打开自己的心房，清扫内心的“垃圾”，重新迎接崭新的自己。在当下如此快节奏的生活下，压力来袭，在所难免，我们需要学会的是如何释放压力，并在一次次压力下学会与压力共生，在压力下进步。在工作中也是如此，身处一线，难免会遇到让自己焦虑的事情，学会如何排解压力，就显得格外重要，我们可以找好朋友倾诉，也可以聆听温柔的轻音乐，把自己的想法画出来等，都是不错的排解方法。

　　此次训练对我来说意义非凡，获益良多，让我感受到了邮政企业关爱一线员工的真诚态度，帮助我学会认知，调节自我，缓解释放压力，培育健康心态，同时也增加了我的归属感、团队意识。接下来，我将以更饱满的精神状态投入到工作中，为企业发展贡献自己的一份力量！