参加《全区邮政心理健康辅导员实操培训班》有感

　　本人于2021年6月16日至19日参加了区邮政工会举办的全区邮政心理健康辅导员实操培训班的学习，由新疆泰能心理职业技能培训学校的老师进行了4天的培训，通过学习心理咨询师必备知识与技能基础，初步掌握了相应的咨询技巧、团体心理辅导、沙盘心理技术辅导的相关知识。

　　两天的团体心理辅导中使大家从陌生到初识，从警惕到释怀，不断融入到团队里，拉近了彼此的距离。在《看我走过来》活动中，看似简单的一个“走”，要走出三十多种不一样的花样，而且对于越后走的人来说挑战性越大，自己原来想的走势不断被人取代，要不断创新走势，开动大脑，从而激发了每个人的潜在能力，克服困难的信念。

　　在《解开千千结》、《互为支点》两个活动中其一体现了大家的集思智慧，顾全大局、团结协作，顽强拼搏的精神，其二我们每个人在做某些事时，都要有遵循的原则和法度，违被了，“结”是“解”不开的；其三就是人与人之间是相互信任的，相互依赖的，你撑着我，我撑着你，共同坚持到最后。

　　在《扑克复原》活动中，各自的小组最初都是为了自己团队的扑克复原而努力，未认真听老师提出的最终目标是所有团队复原用时最少，以致造成了后期的小混乱，只是想自己赢，忘记了共赢。这使我们明白了“舍得”才能“得到”，“给予”才能“被给予”，团结合作才能共赢。在《接受现实》的活动中，我是第一轮被淘汰下来的，接受了惩罚，使自己勇敢正视自己的错误，不断进步。在《优点轰炸》和《送祝福》的活动中，大家相互赞美、相互祝福，让我们去感受和体会人性的美，人间的大爱，让人心情愉悦，以积极向上的心态去生活、工作。

　　两天的沙盘心理技术辅导中由董云教授带领大家进入了一个全新的沙盘体验课。当我随着教授的指导慢慢地闭上眼睛，缓缓地摸着细沙，遐想漫步在海边的场景，又慢慢的回忆到了以前和儿子在沙漠中玩耍，又回忆到了自己儿时背着书包走到乡间小路上学的场景，感觉沙盘真是一种新奇的体验。随后开启了沙盘的制作，每人用3种玩具完成个人场景，不同的人物、树木、动物、房屋、车辆等呈现在这个有限的沙盘里时，给人无限的意境，沙盘体验从个体情感表达升华到团体，从小我到大局，从个人生活到生态文明，人与自然和谐共存，充分表达出了我们对生活美好的憧憬。

　　总之，4天的学习在紧张、快乐中渡过，时间过的很快，也很开心，发现别人的优点时也发现了一个和以前不一样的自己，心情愉悦。我将把所学的运用在今后的生活、工作中，通过团体实操的辅导，帮助吐鲁番市分公司广大员工在紧张忙碌的工作中、在繁琐、焦虑的生活中更好的调整心态，释放压力，勇敢向前走。