切实开展“双关心” 为职工举办心理健康讲座

　　为切实把“双关心”工作落到实处，坚持以员工为本，构建心理关爱体系，关注员工身心健康，提升广大职工的身心健康水平，引导职工学会正确地进行心理调节，缓解心理压力，消除工作倦怠，5月8日，宜宾市邮政分公司工会以现场+腾讯视频直播方式，为全体邮政职工组织开展了一场“关爱职工心理健康知识讲座”活动。

　　讲座特别邀请来自中国人民解放军总医院301医院心理科副主任医师、国家心理咨询师刘尚军，就职工心理健康现状及自我调控等方面进行深入讲解。

　　刘尚军主任主要从压力来源、如何缓解压力、怎样调整心态和探究生活中重要关系、明确自身沟通模式、学习有效沟通技巧、促进亲密关系和谐两个大方面进行讲解。从心理学的角度剖析压力的来源，带领大家发现产生压力的原因，并提出缓解压力的方法和技巧。同时用生活、工作中的真实案例让职工详细讲解该如何应对压力。结合职工生活中常见的困惑，例举了大量生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，为大家讲解心理学知识、原理和应对压力的方法和技巧，通过有效、科学的方式缓解压力，对自己进行科学管理，朝着健康、积极的方向成为健康快乐的人。 讲座过程还穿插了互动、举例、视频等方式，职工们认真听讲，积极参与，整个活动现场气氛活跃，收效良好。

　　本次讲座，职工们受益匪浅，纷纷表示听完讲座后感到轻松和释然，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会，以积极、健康向上的心态投入到工作和生活中，更好的驾驭自己的工作和生活。