泉州邮政工会举办“阳光心态、快乐工作、健康生活”职工素质提升讲座

　　为进一步增强广大邮政干部职工的心理素质,正确处理工作生活中的压力,营造快乐工作、健康生活的氛围，构建“阳光心态、快乐工作、健康生活”的人文理念，11月期间，泉州邮政工会举办“阳光心态、快乐工作、健康生活”职工素质提升讲座活动。本次讲座采取送教辅导、互动对话方式，特邀国家二级心理咨询师陈红苗老师进行授课。来自全市11个县、市、区分公司管理人员、支局长、所主任，客户经理和一线职工，500多人次参加了讲座活动。

　　讲座中，陈红苗老师从关注身心健康、人际沟通、压力调节、快乐心态、效能提升等五个方面，结合广大邮政职工的工作特点，从压力的来源、面对压力的态度、如何调整心态及如何缓解压力从而提升职业幸福感等主题入手，结合丰富的案例，深入浅出地分析讲解了面对工作压力、心理疲劳等负面情绪时，从心理学的角度分析了当前广大干部职工面临的心理压力问题，如何更好地进行疏导和化解，以及如何在工作中提升自身心理素质的效能和方法，帮助大家了解个人潜在的心理隐患、成因和调整方式，逐步引导职工掌握缓解压力的技巧。培训还穿插进行了减压游戏，让职工通过模仿生活中的不同角色，对工作和生活有了更深的理解和感悟。职工们全情投入，在游戏中尽情释放自己，释放压力。最后，陈老师表示，希望大家在繁重的工作面前，学会自我调适，缓解压力，培养和保持阳光心态，以更加饱满的热情投入到实际工作中。

　　此次职工素质提升讲座活动，让职工们受益匪浅，纷纷表示不仅学习和掌握了自我减压的心理健康知识和技能，也对今后生活质量和工作质量的提升提供了帮助。今后，将根据实际情况继续开展好职工辅导工作，积极做好人文关怀，传递文化价值，种好职工“心田”，凝聚企业合力，为实现高质量发展奠定坚实的人本基础。（福建邮政工会）