滨州邮政组织开展职工心理健康培训活动

　　10月15日，滨州邮政分公司组织了职工心理健康培训活动。

　　滨州邮政深入落实员工幸福责任田工程， 聘请山东省总工会、滨州市总工会心理健康专家，滨州医学院崔明湖教授以“压力管理及应对”为主题，为员工进行了心理疏导培训。

　　崔教授从什么是心理健康，影响心理健康的因素，常见的心理问题，心理健康常用的调节方法四个方面进行了培训，着重讲解了调解心理健康的方法，如建立有节律的生活方式；合理归因，建立遇到问题向内找的思维模式；习得觉察自己情绪的能力，然后按照觉察——接纳——改变，重塑自己的认知；用倾诉释放情绪；做出行为调整，可以适当的体育锻炼、冥想呼吸等，为广大干部职工普及了自我调试、自我减压的方法和技能，让员工更加注重心理健康，更从容、更自信的应对来自工作和生活的压力，塑造阳光心态，健康幸福前行。