四川自贡邮政分公司举办2020年度职工心理健康知识讲座

　　为了普及职工心理健康知识，缓解职工压力，提升工作效率。近几年，自贡市分公司持续开展职工心理健康教育工作，每年都会邀请专业师资为职工讲授“心理健康知识及压力调适”等课程。今年，公司积极向地方工会申报心理健康工作合作项目，并获得了地方工会的大力支持，由市总工会出资邀请到本地心理健康教育工作领域的专家，在全市邮政系统内举办了三场专题讲座，扩大了员工参与面。来自全市的新入职网点柜员、寄递专业的工作人员以及后台支撑等140余名职工参加了本次培训。本次培训，从心理健康知识到互动体验再到职工自我剖析认识，引导职工保持积极健康的心态处理好工作和生活中的各种问题。

　　有压力不一定是坏事

　　有压力一定是坏事么？根据压力水平、行为绩效曲线图，压力过小甚至无压力，会呈现出懈怠无聊的状态，或是长期处于压力超载的状态就会导致燃料烧尽，会带来生理和心理不适的各种不良反应。所以，只有在一般压力范围内，才能呈现出最高绩效表现。

　　掌握心理压力调适方法

　　压力本身并不可怕，如何应对最关键。古希腊哲学家曾说过“人类不是被问题的本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”看问题的角度不同，得到的结论就不同。所以，构建积极的认知模式是缓解压力的关键。对于职工来说，永远没有完美的工作，与其追求完美，不如认认真真做好手头的工作。