情绪与压力管理是职业人必须具备的一项能力。我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力，如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。为了让全体员工在家庭和工作中能更有效的管理情绪压力从而更好的快乐工作，幸福生活。湛江市分行工会于近日组织开展了压力缓解与心理赋能培训讲座。

　　授课老师通过幽默丰富的讲解技巧，现场抓取员工的兴趣风格，渲染现场学习氛围，脱口秀式互动让员工们轻松自在，高兴趣度状态下接收知识，通过心理游戏、场景模拟等方式，让员工沉浸式学习体验，突破传统心理学课程理论枯燥的印象。即兴解答员工现场提出的各类实际问题，并得到员工高度认可；理论实操相结合，融入日常工作场景，让员工真实感受和习得体会，并能学以致用。

　　通过此次课程，让员工深刻理解情绪和压力的本质和来源，增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念，掌握有效的自我激励和激励他人的方法，掌握保持积极正面的心态、减轻工作压力、焕发工作激情、激发主动性与创造性，掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法，开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生。